Jaki magnez – lek bez recepty wybrać?

Magnez to niezwykle istotny pierwiastek, biorący udział w wielu procesach zachodzących w ludzkim organizmie. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów z magnezem, ale który z nich jest odpowiedni? Najlepiej sięgnąć po sole magnezu: mleczan, cytrynian lub asparaginian, gdyż ze względu na swą wysoką rozpuszczalność w tej formie wchłaniają się wyjątkowo szybko. 

Najważniejsze funkcje magnezu

Magnez nazywany jest pierwiastkiem życia, odgrywa olbrzymią rolę w wielu procesach biochemicznych, wpływa na pracę układu nerwowego, mięśniowego, krwionośnego i odpornościowego oraz:

• poprawia pamięć i koncentrację;
• reguluje pracę tarczycy;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• wspomaga trawienie;
• wpływa na pracę mięśni;
• zmniejsza ryzyko nadciśnienia tętniczego;
• łagodzi dolegliwości miesiączkowe i związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. 

Warto wybrać magnez lek bez recepty, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, podczas przewlekłego stresu, wzmożonej aktywności psychicznej lub fizycznej, a także podczas stosowania diet odchudzających czy ciąży. Sprawdź na: https://www.aptekagalen.pl/preparaty-magnezu

Kiedy sięgnąć po preparaty z magnezem?

Zróżnicowana, zdrowa dieta jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak nawet spożywając produkty bogate w magnez, np. orzechy, szpinak, czekoladę, kakao czy ryby i owoce morza, nie zawsze można uniknąć niedoborów magnezu. Mogą one objawiać się nadmiernym zmęczeniem, osłabieniem, gorszym samopoczuciem, drażliwością, drganiem powiek czy skurczami mięśni i drętwieniem kończyn. Warto sięgnąć wówczas po magnez w kapsułkach lub magnez tabletki. Wybrany preparat powinien zawierać również witaminę B6, gdyż sprzyja ona przyswajaniu jonów magnezu.